Berbagai Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

hampir semua orang pasti pernah memakan buah apel. Oleh karena itu kita perlu tahu apa sajakah Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan kita?

Nama ilmiah dari apel adalah Malus domestica. Apel sangat banyak disukai oleh semua kalangan, merupakan salah satu buah populer yang ada di dunia, hampir semua orang pasti pernah memakan buah apel. Oleh karena itu kita perlu tahu apa sajakah Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan kita?


Buah apel memiliki bentuk oval atau pir, dan kulit luar memiliki warna yang berbeda tergantung pada jenis kultivarnya. Buah apel memiliki campuran rasa manis dan sedikit asam. Bijinya tidak dimakan karena terasa pahit apabila ikut termakan. buah apel memiliki bermacam – macam varietas yang tersebar diseluruh belahan dunia, kebanyakan berada di amerika serikat.

100 g irisan buah apel segar hanya mangandung 50 kalori saja. Tetapi mereka tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Meskipun demikian, buah ini kaya akan serat makanan, yang membantu mencegah penyerapan kolesterol makanan berlebih didalam usus. Serat didalam buah ini juga bisa menyimpan selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker di dalam usus besar.

Apel juga kaya antioksidan phyto – nutrisi flavonoid dan polyphenolic, senyawa ini membantu tubuh melindungi dari efek buruk dari radikal bebas, sehingga manfaat buah apel sangat jelas sekali untuk kesehatan kita
Buah apel mengandung jumlah yang banyak akan vitamin C dan beta-karoten.

Vitamin C merupakan antioksidan alami yang kuat. Apabila orang mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti manfaat yang terdapat pada buah apel maka dapat membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi. Selanjutnya, buah apel merupakan sumber yang baik dari vitamin B kompleks, seperti riboflavin, thiamin, dan piridoksin (vitamin B-6).

Manfaat Buah Apel yang Lain

Buah apel juga mengandung sejumlah kecil mineral seperti kalium, fosfor, dan kalsium. Kalium termasuk salah satu zat penting yang merupakan bagian dari sel dan cairan tubuh yang bisa membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, oleh sebab itu kita juga harus mencermati manfaat buah apel itu sendiri.

Baca Juga :  Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh Anda

Apel segar dapat disimpan pada suhu kamar selama beberapa hari dan disimpan dalam kulkas selama dua hingga tiga minggu. Cuci bersih mereka dalam air dingin sebelum digunakan dan dimakan untuk menghilangkan debu di permukaan dari pestisida / fungisida.

Demikianlah tadi ulasan kita pada kesempatan kali ini mengenai Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan yang dapat kita rangkum dan share untuk pembaca sekalian. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan menambah wawasan kita khususnya akan manfaat dari buah apel yang sangat kaya dan beragam manfaat. Jangan pernah ragu lagi untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan manfaat ini! Salam sehat selalu!

Berbagai Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Nama ilmiah dari apel adalah Malus domestica. Apel sangat banyak disukai oleh semua kalangan, merupakan salah satu buah populer yang ada di dunia, hampir semua orang pasti pernah memakan buah apel. Oleh karena itu kita perlu tahu apa sajakah Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan kita?


Buah apel memiliki bentuk oval atau pir, dan kulit luar memiliki warna yang berbeda tergantung pada jenis kultivarnya. Buah apel memiliki campuran rasa manis dan sedikit asam. Bijinya tidak dimakan karena terasa pahit apabila ikut termakan. buah apel memiliki bermacam – macam varietas yang tersebar diseluruh belahan dunia, kebanyakan berada di amerika serikat.

100 g irisan buah apel segar hanya mangandung 50 kalori saja. Tetapi mereka tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Meskipun demikian, buah ini kaya akan serat makanan, yang membantu mencegah penyerapan kolesterol makanan berlebih didalam usus. Serat didalam buah ini juga bisa menyimpan selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker di dalam usus besar.

Apel juga kaya antioksidan phyto – nutrisi flavonoid dan polyphenolic, senyawa ini membantu tubuh melindungi dari efek buruk dari radikal bebas, sehingga manfaat buah apel sangat jelas sekali untuk kesehatan kita
Buah apel mengandung jumlah yang banyak akan vitamin C dan beta-karoten.

Vitamin C merupakan antioksidan alami yang kuat. Apabila orang mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti manfaat yang terdapat pada buah apel maka dapat membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi. Selanjutnya, buah apel merupakan sumber yang baik dari vitamin B kompleks, seperti riboflavin, thiamin, dan piridoksin (vitamin B-6).

Manfaat Buah Apel yang Lain

Buah apel juga mengandung sejumlah kecil mineral seperti kalium, fosfor, dan kalsium. Kalium termasuk salah satu zat penting yang merupakan bagian dari sel dan cairan tubuh yang bisa membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, oleh sebab itu kita juga harus mencermati manfaat buah apel itu sendiri.

Baca Juga :  Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh Anda

Apel segar dapat disimpan pada suhu kamar selama beberapa hari dan disimpan dalam kulkas selama dua hingga tiga minggu. Cuci bersih mereka dalam air dingin sebelum digunakan dan dimakan untuk menghilangkan debu di permukaan dari pestisida / fungisida.

Demikianlah tadi ulasan kita pada kesempatan kali ini mengenai Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan yang dapat kita rangkum dan share untuk pembaca sekalian. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan menambah wawasan kita khususnya akan manfaat dari buah apel yang sangat kaya dan beragam manfaat. Jangan pernah ragu lagi untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan manfaat ini! Salam sehat selalu!

3 stars
Scroll to top